【健人生活你我他】/【Fitness Life】 episode-5.🌟《新手不要怕-做法篇》
新手們加入健身的行列
發現健身的領域與細節非常多
飲食就有好多種吃法
訓練又有很多種方法
最困擾的是到底該如何選擇?如何開始?
那麼給新手們建議如下：
One and the only one：T R Y ！
對！就是只有一個字"試！"
去試！GO TO TRY
沒有人比自己更了解自己的身體
同樣的訓練動作
在不同人身上有不同的感受
因為基因、軀幹長度、身體構造、肌肉長度、穩定肌的強弱、活動度限制......等等因素
都會造成不同的訓練效果！
同樣的飲食方式
在不同人身上有不同的效果
體型大小、代謝高低、消化快慢、吸收程度、體內酵素、腸道菌……等等。
嘗試就是替你找出選擇何種方式最好的方式
沒有嘗試不會知道
原來看似不行的 實際上對自己卻有奇效
原本覺得可以的 實際上卻無法適合自己
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✔不要怕嘗試
嘗試使我們認清
使我們成長
使我們找到自己的方向！
【健身是，人生也是】
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如果對你有幫助
歡迎分享給週遭的朋友！🏋️♂️
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